Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
106.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1125 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 65.03g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 9%, Помидоры, Тыква, Баклажан, Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Баклажан, Картофель Отварной, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Приготовленная Тыква, Помидоры. Dinner: Чай, Творог 9%. Snacks/Other: Помидоры, Кофе, Останкино Салями Итальянская, Глобус Хлеб Арбатский, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|