Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
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76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2018:
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1692 kcal
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Fat: 98.81g | Prot: 111.61g | Carbs: 77.97g.
Breakfast: Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Alface, Morangos, Abacaxi, Mangas, Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Whey Protein, Amoras, Iogurte de Kefir. Snacks/Other: Mortadela, Prov Chips Provolone Desidratado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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Losing 1.3 kg a Week
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