Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1429 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 118.93g | Carbs: 94.36g.
Breakfast: Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой , Вареное Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Сыр 12, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Ашан Миндаль Сушеный, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог Обезжиренный , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Миндаль Сушеный, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой . more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yeskasuper's Weight History
|