Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 78.33g | Carbs: 140.74g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Русское Море Форель Слабосоленая Артезианская, Лента Авокадо, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Almette Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Токио Сити Бургер с Куриным Шницелем, Токио Сити Тыквенно-Кокосовый Крем-Суп. Dinner: Токио Сити Роллы Самурай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Божья Коровка Творог 5%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 8 minutes, Elliptical - 4 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|