Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1966 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 84.57g | Carbs: 226.83g.
Breakfast: Торт Мирабель, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Кофе с Сахаром, Салат Оливье. Lunch: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Сыр Гауда, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Свиной Бульон. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gosteva91's Weight History
|