Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 128.13g | Carbs: 83.58g.
Breakfast: Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Жменька Хлебец Рисовый . Lunch: Тунец в Воде (Консервы), BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Салат из Помидоров и Огурцов, Киноа. Dinner: Киви, Скумбрия Копченая, Творог (Обезжиренный), Ферма Ряжанка 4%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
996 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
dasha_im's Weight History
|