Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
995 kcal
|
Fat: 27.56g | Prot: 68.37g | Carbs: 121.46g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Икра Лососевая. Lunch: Магнит Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Рыбный Суп. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blisss288's Weight History
|