Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1970 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 140.02g | Carbs: 197.42g.
Breakfast: Авокадо, Здоровое Питание Хлеб из Ц/З "Подсолнушек", Golden Brown Сахар Тростниковый, Савушкин Сыр Российский Молодой, Спартак Шоколад Горький 90%, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Lunch: Bionova Фруктово-Ореховый Батончик с Инжиром, Complimilk Сметана 26%, Щи с Курицей, Курица Вареная. Dinner: Миндаль, Кешью, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Банан, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Киви, Савушкин Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молочный Мир Молоко 2,5%, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|