Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1829 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 209.21g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Филе Индейки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|