|
Sanırım artık yağdan gidiyor diye gıdım gıdım gidiyor ,yani öyle umuyorum 🙂👍Yok öyle ilk 10 günde 2 kg jet hızı inmeler...
|
62.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 65.34g | Carbs: 146.45g.
Breakfast: Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Pazı Kavurması. Lunch: Ceviz, Mandalina, Elma. Dinner: Yeşil Elma, Patates, Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Pazı, Hindi Göğsü Eti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|