미묘로's Journal, 11 Oct 18

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헉
아침 공복 몸무게 재고 충격받아서
땅끄30분 운동함 ㅋㅋㅋㅋ
점심 약속은 순댓국이라는....
이따 집에 오면 또 운동해야지! 빡세게!

49.1 kg Lost so far: 5.3 kg. Still to go: 2.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 October 2018:

1058 kcal

Fat: 29.96g | Prot: 38.61g | Carbs: 156.48g. Breakfast: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 삼육 검은콩 칼슘두유. Lunch: 깍두기, 밥, 순대국. Snacks/Other: 머드스콘 말차스콘, 엔제리너스 루이보스, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. more...

1514 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 5.6 kg a Week

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