|
главное не плюс!
|
68.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1003 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 84.07g | Carbs: 38.15g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Dinner: Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Стожок Кефир 2,5%, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Олади. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Hiking - 25 minutes, Desk Work - 15 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|