Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 73.60g | Carbs: 195.47g.
Breakfast: Orion Чокопай, Провансаль ЕЖК Майонез, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Lunch: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Куриное Филе на Гриле, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, ARO Воздушный Рис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
имякакоето's Weight History
|