Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
101.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 141.20g | Prot: 80.81g | Carbs: 28.16g.
Breakfast: Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Икра Лососевая, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Малина, Жирные Сливки, Чай, Карась Жареный. Dinner: Чай, Простоквашино Сливки 20%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Дайкон. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. more...
|
|
3657 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|