Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1513 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 85.61g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Кексы с Черникой, Снежок Йогурт 1,5%, Сливы, Персики, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс. Dinner: Ферма Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Горный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Пискаревский Творог 5%, Бананы, Свежее Завтра Молоко 1%, Вода, Вода, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Hiking - 40 minutes, Body Balance - 45 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margolaz's Weight History
|