Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1183 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 44.72g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Peysan Çörekotlu Peynir. Lunch: Erişte, Arabaşı. Dinner: Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Badem, Hurma. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akdeniMevlude's Weight History
|