Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1879 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 69.23g | Carbs: 244.78g.
Breakfast: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Слоеный Пирог с Брусникой, Капучино. Lunch: Вареное Яйцо, Щавелевый Суп, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Винегрет. Dinner: Перекресток Багет Мини с Чесночным Маслом, Добрый Апельсиновый Сок, Горячие Роллы. Snacks/Other: Чай, Сэн Сой Чипсы Нори , Клементины, Сливы, Банан, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|