Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 100.42g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Умалат Сыр Адыгейский, Малиновое Варенье, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Чечевица Вареная, Арбуз. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Чудо Творожок Персик-Груша, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Чечевица Вареная. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|