Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
63 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1585 kcal
|
Fat: 92.50g | Prot: 62.74g | Carbs: 124.38g.
Breakfast: Творожная Масса, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Lunch: Кофе с Молоком, Творожная Масса, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Останкино Сосиска Сливочная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Красные Помидоры. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
150 юлия's Weight History
|