Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1804 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 133.97g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Савушкин Молоко 2,5%, Арбуз, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%. Lunch: Савушкин Молоко 2,5%, Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис, Березка Сырок с Какао 12%, Свекла Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе. Dinner: Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активиа Биойогурт с Черносливом, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Вафельные. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|