Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
105 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 131.13g | Prot: 94.06g | Carbs: 13.18g.
Breakfast: Звенигора Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Яготинское Топленое Масло, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Желудки Куриные, Сердце Куриное. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриные Бедра. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|