Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1831 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 64.04g | Carbs: 209.99g.
Breakfast: Савушкин Творожок Вишня, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Хлеб, Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой. Dinner: Бутерброд с Красной Рыбой, Zlaty Bazant Пиво Тёмное. Snacks/Other: Евроопт Яблоко, Салями, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Булочка с Маком, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3637 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|