Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 65.63g | Carbs: 160.85g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Апельсиновый Сок, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Рис Вареный. Snacks/Other: Valio Сыр Oltermanni 55%, Редис, Красные Помидоры, Bounty Шоколадный Батончик, Bounty Bounty . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|