Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
59 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1429 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 91.83g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Винигрет, Рагу. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Капитан Семга Соленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|