Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
104.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1034 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 66.57g | Carbs: 21.80g.
Breakfast: جبنة رومي جبنة رومي, Pinar Cream قشطة, الطماطم, بيضة (كاملة). Lunch: جبنة رومي جبنة رومي, الطماطم, Pinar Cream قشطة, بيضة (كاملة). Dinner: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meroooo2020's Weight History
|