Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 78.13g | Carbs: 113.77g.
Breakfast: Мёд, Овсяноблин, Зеленый Чай. Lunch: Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Зеленый Чай, Nestlé Nuts, Савушкин Йогурт Оптималь 2%. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Апельсины Навел, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
функциональный степ - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|