Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 76.20g | Carbs: 277.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Красное Золото Икра Лососевая, Вологодское Масло Сливочное, Поджаренный Ржаной Хлеб, Пшеничная Каша, Банан, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном. Lunch: Хреновина, Суп Куриный с Вермишелью, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Поджаренный Ржаной Хлеб. Dinner: Чай Несладкий, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Сосиски Венские, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Yami Yami Булгур с Морепродуктами и Кокосовым Молоком . Snacks/Other: Чай Несладкий, Печеное Яблоко, Кофе, Сырники ПП с Сюрпризом . more...
|
|
364 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|