Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 87.73g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Куриный Бульон, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Куриное Филе, Меридиан Снежный Краб, Банан, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кэроб, Кофе с Молоком, Кофе, Манная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриное Филе, Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Свиной Бульон, Чай, Морской Котик Икра Трески, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Йогуртово-Клубничный Мусс, Куриное Филе, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Snacks/Other: Icecro Сорбет, Летний День Молоко 3,2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Тёма Пюре Кролик, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Зеленое Яблоко, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Хлеб Черный, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 5 hours, Sitting - 4 hours, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|