Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1614 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 92.98g | Carbs: 178.39g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Салат Овощной с Маслом, Перловка Отварная, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рыбный Суп, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julua_Trofimova's Weight History
|