Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 101.58g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Delba Цельнозерновой Хлеб, Русское Море Икра Горбуши, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Natrol Gummies Women's Multi, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Окей Миндаль, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Магнит Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Наша Ряба Куриная Грудка, Arla Сыр Натура Light, Магнит Морковь Свежая, Сладкий Красный Перец, Soba Гречневая Лапша, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Чеснок. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Миндаль, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|