Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 141.52g | Prot: 69.52g | Carbs: 23.07g.
Breakfast: Петрушка, Беринг Шпроты Крупные в Масле, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом, Миндаль, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Мясная Классика Грудинка Бескостная, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Салат Овощной с Маслом, Кето-Десерт. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|