Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1656 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 115.73g | Carbs: 183.80g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, Oreo Двойная Начинка , Говядина Отварная, Гармония Сметана 20%, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог 5%, Картофель Отварной, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Кефир 1%, Ратибор Варенье Малиновое, Кабачок, Баклажан. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Фитнес - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gusteshova's Weight History
|