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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 19.5%, M: 40.1%
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92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2018:
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4116 kcal
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Fat: 68.85g | Prot: 274.24g | Carbs: 598.36g.
Breakfast: Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Água, Pullman Pão de Forma Artesano, Água, Naturovos Albumina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Dinner: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Artesano, Banana Prata, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Alca Foods Corn Flakes, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Naturovos Albumina. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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