|
Ну, что ж...вес встал на отметке 65. Стойко держится уже месяц.
Начала медленно поднимать суточную калорийность. Питаюсь уже на 1800ккал...Вес будто "замер" на отметке 65 😬. Ну, сейчас-то это нормально - пусть не двигается)).
Едем дальше...
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 86.79g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Миндаль, Сырники с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Зеленый Чай, Смак Хлеб Бабушкин, Сметана 15%, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Хурма. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
steady weight
|