Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 109.73g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Помидоры, Хлеб Зерновой, Брест-Литовск Сметана 15%, Голубец. Lunch: Драники, Салат из Капусты и Огурца, Курица Вареная, Картошка Вареная. Dinner: Хлеб Зерновой, Малиновое Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Вареная, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Арбуз. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|