Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1872 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 179.75g | Carbs: 52.20g.
Breakfast: Арахис, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Деревенское Молочко Творог 5%, Пирожное. Lunch: Огурец (без Кожуры), Арахис, Грудка Индейки. Dinner: Тилапия, Good Food Семечки Подсолнечника, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov's Weight History
|