|
все нормально! дальше все пойдет только на убыль. спасибо большое за советы, я все прочитала и некоторые мне показались слишком грандиозными, а некоторые я и так делаю. ну в общем пойду на этой неделе в бассейн, зал и все будет чики пуки скину максимально быстро, ибо (я оч надеюсь, потому что объем не прибавляется) это вода.
|
66.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 53.19g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Избенка Творог 9%, ВкусВилл Мед, Каждый День Черника, Избенка Сметана 15%. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Grow Food Омлет. Dinner: Берестов А.C. Мед, Глобус Свекла Отварная, Полянка Сметана 15%. Snacks/Other: Heinz Горчица, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|