Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 59.80g | Carbs: 136.64g.
Breakfast: NOW 브라질넛, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 동원 자연한입 군밤 (80g). Lunch: 단무지, CJ 흑미밥 작은공기, 마파두부. Dinner: 매일 매일두유 99.89, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 군고구마. Snacks/Other: 자연의품격 순수한 호박, 설탕, 홈플러스 리스토란테 모짜렐라 피자, 커클랜드 냉동딸기. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|