Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1751 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 133.37g | Carbs: 202.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе, Куриное Филе, Куриный Бульон. Lunch: Ферреро Тик Так Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Говяжий Стейк (Только Постный), Вареное Яйцо, Банан, Картофель Отварной, Кофе, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Сметана , Картофельное Пюре, Кабачки Тушеные, Кабачковая Икра, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домик в деревне Кефир 3,2%, Чечевица Вареная, Элика Блинчики с Курицей , Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами Вишня, Лидер Экономии Творожная Паста, Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кабачковая Икра, Куриное Филе, Дыня, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриный Бульон. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|