Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 48.21g | Carbs: 143.44g.
Breakfast: Хлеб, Малаховский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Манная Каша на Молоке. Lunch: Snickers Minis, Bounty Bounty, Пшеничный Хлеб, Майонез, Голубец. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Соус Бальзамик, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
|
Kipish0707's Weight History
|