Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
778 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 49.22g | Carbs: 30.87g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (без Кожуры), Яичница, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Царь Хлебцы с Чесноком. Snacks/Other: Alpen Gold Oreo, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Hiking - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|