Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1853 kcal
|
Fat: 158.51g | Prot: 87.80g | Carbs: 19.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мясная Классика Грудинка Бескостная, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой, Миндаль, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Бухта Изобилия Филе Минтая, Огурец (с Кожурой), Беринг Шпроты Крупные в Масле. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Провансаль ЕЖК Майонез, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат "Полянка", Кето-Десерт. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|