Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 106.88g | Carbs: 148.18g.
Breakfast: Борщ, Творожная Запеканка, Гороховая Каша, Овсяная Каша на Воде, Сливы. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Турбослим Белковый Батончик, Турбослим Белковый Батончик, Турбослим Белковый Батончик. Snacks/Other: Американо, Американо, Американо. more...
|
|
3535 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|