Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1057 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 60.63g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Коммунарка Конфета "Кузнечик", Морковь на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб с Отрубями, Куриное Филе Жареное без Масла, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Dinner: Ласковое Лето Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|