|
Какое-то сумбурное утро... Привес, отёки, вчера было мало воды, грешу на это. Погода не стимулирует 😣😣😣
Поеду потренируюсь, глядишь, получу дозу эндорфинов!
Всем-доброго утра и плодотворного дня! 👍
|
86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1425 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 96.71g | Carbs: 166.23g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: SPAR Хлеб Подовый Рижский с Тмином, Приосколье Мышечный Желудок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чеснок, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Болгарский Перец, Лето Лук Зелёный, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения. Snacks/Other: Сладофф Хлебец "Ростовский", Чай, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Energy Diet Коктейль Клубника. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|