Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1492 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 93.32g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Русское Море Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, La Molisana Макароны Пружинки, Говядина с черносливом. Dinner: Дыня Торпеда, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Хуторок Творог 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|