Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1928 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 98.69g | Carbs: 231.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кексы, Тульчинка Сыр Янтарный, Молоки, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Карп Жареный, Голубцы. Dinner: Кексы, Зеленый Чай, Сметана 20%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Молоки, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Красное Яблоко, Арбуз. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|