Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
2151 kcal
|
Fat: 186.65g | Prot: 79.11g | Carbs: 45.09g.
Breakfast: Подворье Риет из Скумбрии с Лучком, Сушеные Яблоки, Простоквашино Сливки 20%, Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Яйцо, Now Миндальная Мука, Творог 18%, Fit Parad Сироп Гранат Ягоды Годжи, Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Чай, Мягкий Тофу, Новгородский Бекон Грудинка, Редис. Dinner: Кофе с Молоком, Санта Бремор Масло Икорное, Приготовленная Морковь, Морская Капуста, Говядина Отварная, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Велком Колбаса Брауншвейгская. Snacks/Other: Кизил. more...
|
|
3650 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|