Jane1117's Journal, 08 Oct 18

Вроде во время беременности нельзя на дефицит кушать 

Я без фанатизма, всего на 300 ккал меньше, за счёт выбора более полезных продуктов  

На советую на 300 ккал. Это максимум что можно на дефиците. Зачем вам на беременности максимум? Хотите гормональных сбоев? Можете посмотреть мои последствия 300 ккал. Уберите 100ккал-150, вам больше не надо 

Отдайте свой отвес мне:( у меня - 400 грамм за 4 дня я расстроен 

Спасибо за совет, не знала что это так серьёзно, больше не буду так экспериментировать  

Просто же поддержка это уже хорошо во время беременности  

Согласна, просто решила , что очень быстро расту , решила разгрузить немного  

Не надо, поверьте, у вас будет еще время организм разгрузить :) не грузите малыша, пусть растет и развивается :) 

Я ещё думаю это вода гуляет, у меня всю беременность скачет вес, а когда взвешиваюсь у врача там всегда на 1-1,5 кг больше, чем дома утром на тощак, в еде я себя не особо ограничиваю, просто стараюсь не переедать  

Вполне вероятно, тем более что 0,5 кг углеводов задерживает 1,5 л воды. Вам не о чем беспокоится! Тем более в такой ранний срок. Питайтесь вообще на поддержке и даже этого будет достаточно, если сильно переживаете уберите 100 ккал, но не более. Живите и рожайте здорового малша 🌸🌼🌸 

Большое спасибо за поддержку и я Вам желаю успехов 💐 

Спасибо 🙆🏻‍♀️❤️ 

лучше есть на норме поддержки вроде как. а 300 ккал это уже нормальный такой дефицит. если питаетесь нормально, то привес небольшой будет и сразу после родов вернётесь к предыдущему весу. а отвесы не совсем хорошо при беременности. 

Блин девочки, это все из-за страха, подруги говорят наберёшь 30 кг за беременность как все , а потом что ? поменять гардероб на тёткин и жить дальше, а я так не хочу, я и так не особо худенькая всегда была, но более менее спортивная, без целлюлита и с высокой попой, не хочу все это потерять. Я ужасаюсь от многих беременных как они едят все без разбора и в огромных количествах, а потом кто-то восстанавливается , а кто-то нет , я склонна к полноте , поэтому стараюсь держать себя в «колготках» и даже сейчас 😉 

Не надо паниковать. У меня 2 беременности. За первую набрала больше 20 кг, во вторую 5 кг. Не мучайте себя и ребёнка. Просто не ешьте за троих и побольше гуляйте, и будет вам счастье 🤗 

Спасибо Вам огромное, я очень стараюсь  

Знакомая как-то рассказывала, что когда ее подруга была беременная, ей гинеколог назначил диету - гречка с чем то... ну в итоге она ела все как обычно и плюсовала к своему рациону еще эту гречку. Вот так и появляется «тетка» ... 30 кг это как-то много. Надо все же умеренно питаться. 

Ну какие отвесы во время беременности? Гуляйте больше, Фаст фуд, газировку, всякие глютаматные колбасы ограничьте, а так не парьтесь. Удачи вам и вашему малышу