Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 96.38g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Будь Здоров Пюре Яблочно-Сливовое, Геркулес Овсяные Хлопья, NovaSweet Фруктоза, Амка Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыр Пармезан (Твердый), Русский Хлеб Булочка Столичная. Lunch: NovaSweet Фруктоза, Русский Хлеб Хлеб Русский, Картофель, Говядина. Dinner: Яблочное Пюре Несладкое, Русский Хлеб Хлеб Русский, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Рыба Рыба Бротола. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Сыр Король Артур 50%, Русский Хлеб Булочка Столичная, Яблочное Пюре Несладкое, Му-У Молоко 1,5%, NovaSweet Фруктоза, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|